www.zibaweb.com
زیبا وب
،سایت مفید برای خانواده های
ایرانی
درمان وسواس،چگونه وسواس را درمان کنیم، مطلب در مورد روابط زناشویی ،خلاقیت در حفظ رابطه عاشقانه همسران، وسواس چیست،
www.zibaweb.com
زیبا وب
،سایت مفید برای خانواده های
ایرانی
گرد آوری حمید رضا ترکمندی سایت زیباوب
مطالب این صفحه : وقتی دچار وسواس می شوید - شهید نواب صفوی به روایت همسرش- عشق را زنده نگه دارد
وقتی دچار وسواس می شوید
ميخواهيد خودتان و محيطتان و ديگران خوب باشند. خيلي خوب و خوب يعني چي؟ دقيقا
همان چيزي كه شما ميخواهيد اما نه خود شما نه ديگران كامل نيستيد و كسي هم نگفته
است كه آن معيار ذهني كه شما داريد منجر به خوب يا كامل بودن ميشود. اين صرفا يك
تصور است و در واقع يك وسواس است.
مريم فكر ميكند دستهايش هميشه كثيف است. هميشه آنها را ميشويد، اما فكر آلودگي
هرگز او را تنها نميگذارد.
به او ميگويم چرا دستهايت را زياد ميشويي؟ ميگويد آخر همه جا كثيف و ميكروبي
است. كاش همه چيز تميز بود اما نيست و من ناچارم آنها را بشويم.
بنا بر اين وقتي آن را ميشويي راحت ميشوي؟
نه. چون
مطمئن نيستم تا وقتي كه ميخواهم از آنها براي غذا خوردن استفاده كنم به جايي
ماليده نشده باشند.
پس در واقع شستن فايدهاي ندارد پس چرا ميشويي؟
اين سوالي است كه خود افراد وسواسي هم به درستي نميتوانند به آن پاسخ بدهند. WWW.ZIBAWEB.COM
وسواس نوعي بيماري اضطرابي است. از هر صد بيمار مراجعهكننده به درمانگاه اعصاب و روان حدود 10 نفر به آن مبتلا هستند و اين تعداد تقريبا در همه جوامع و فرهنگها وجود دارد. اين بيماري، چهارمين بيماري شايع در روانپزشكي است. وسواس، فكر يا عملي تكراري است و به قدري شديد بوده كه باعث اتلاف وقت فرد يا نگراني و اختلال شديد در عملكرد وي ميشود. وسواس فكري در فرد ايجاد اضطراب ميكند و آن گاه فرد جهت جلوگيري از آن عملي تكراري انجام ميدهد تا از اين اضطراب پيشگيري نمايد. گاهي وسواس آنقدر شديد ميشود كه فعاليت اجتماعي شخص را فلج ميكند و ارتباطات وي را بادوستان و اطرافيان تحتالشعاع قرار ميدهد. وسواس براي خود فرد نيز آزار دهنده ميباشد. به علت اختلال احتمالي دردستگاه عصبي و به هم خوردن تنظيم مادهاي به نام سروتونين در مغز است. هر چند مطالعات جديد در صدد يافتن ساير موارد دخيل در اين بيماري هستند. همچنين عوامل ارثي در ابتلاء به اين بيماري نقش دارند و بعضي از افراد خانواده درجه اول بيماران وسواسي نيز به اين بيماري مبتلا هستند. گاهي فرد بعد از بروز حادثهاي مثل بيماري، حاملگي و ضربه روحي به طور ناگهاني دچار علايم وسواس ميگردد. مسائل رفتاري از جمله سختگيري زياد خانوادهها به كودكان جهت رعايت تميزي و شستشوي فراوان نيز گاهي سبب بروز علايم وسواس در بزرگسالي ميگردد.
وسواس نوعي
بيماري اضطرابي است. از هر صد بيمار مراجعهكننده به درمانگاه اعصاب و روان حدود 10
نفر به آن مبتلا هستندانواع شايع وسواس عبارتند از: 1 وسواس آلودگي: كه منجر به
شستشوي زياد بدن و وسايل مورد استفاده ميشود. 2 وسواس شك و ترديد: كه فرد مبتلا
جهت اطمينان از قفل بودن در منزل، خاموش بودن گاز، تلويزيون و برق قبل از ترك خانه
يا حتي بعد از ترك آن، مكررا آنها را به دفعات كنترل ميكند. 3 وسواس افكار تكراري
(مانندافكاري با محتواي پرخاشگري، جنسي، مذهبي و. . . ) كه گاهي در شب مانع خواب
بيمار ميگردد و اين گونه بيماران معمولا به علت بيخوابي مراجعه ميكنند. 4 وسواس
نظم: فرد ميكوشد تا اشياء و وسايل محل كار و منزل خود را مرتبا جابهجا و تنظيم
نمايد تا همه چيز بسيار مرتب و منظم باشد. اين امر باعث اتلاف وقت فراوان ميشود.
حدود نيمي از بيماران وسواسي به علايم افسردگي نيز دچار هستند. بعضي از اين بيماران
صفات شخصيتي وسواس گونه دارند. مردان مبتلا قدرت تصميم براي ازدواج ندارند چون مملو
از ترديد و دوگانگي در تصميمگيري ميباشند و در صورت ازدواج احتمالا مشكلاتي در
روابط خانوادگي خود خواهند داشت.
اگر يكي از افراد خانواده شما وسواسي است خوب است به اين نكات توجه داشته باشيد:
موارد شديد وسواس باعث اختلال در كار روزانه و غيبت از محل كار ميگردد.
چون بيماران علايم خود را مخفي نگه ميدارند، بهتر است در خانواده به اين موارد توجه شود و در صورت مشاهده رفتارهاي مكرر و خارج از معمول آنها را جهت درمان به روانپزشك ارجاع دهند.
جلوگيري از انجام كارهاي تكراري مثل شستن و نظافت زياد و كنترل فراوان، سبب ازدياد اضطراب مبتلايان به وسواس ميشود.
خانواده اين بيماران ميتوانند نقش موثري جهت ارجاع و درمان آنها ايفا كنند.
داروهاي موثر و روشهاي درماني موثر و مفيدي جهت درمان وسواس در دسترس ميباشد.
از عوارض داروهايي كه براي درمان وسواس به كار ميروند، هراس نداشته باشيد، چون اين عوارض موقتي است و ضمنا عادت به دارو هم به وجود نخواهد آمد.
مطابق بررسيها و تحقيقات انجام شده در زمينه درمان بيماران وسواسي، بهترين اقدام، رفتار درماني - شناختي و دارو درماني ميباشد.
نکته : برخی از دختران و پسران با دیدن تصاویر خود گمان می کنند دارای عکس های زیبا یی نیستند ودر عوض بسیار زشت جلوه می کنند ! با آنکه خیلی هم زشت نیستند آنگونه در مورد خود تصور دارند و بر ان پافشاری می نمایند ، شما بگویید .....
*****************************
عشق را زنده نگه دارید
اغلب زوجها وقتي دوران نامزدي خود را به خاطر ميآورند به ياد عشق وعلاقه زيادي
ميافتند كه بين آنها وجود داشت و گرماي عشق در روابط بين آنها به وضوح مشاهده
ميشد. معمولا بعد از ازدواج با پيش آمدن مسايل مختلف در زندگي ، عشق و علاقه به
تدريج كمرنگتر ميشود. زن و شوهر بيشتر به شغل و فعاليتهاي اجتماعي توجه ميكنند
و تقريباً از يكديگر غافل ميشوند. ولي سرانجام روزي به فكر ترميم روابط خود
ميافتند و ميخواهند دوباره گرماي عشق را در زندگي خود احساس كنند. واقعا فكر
ميكنيد منظور از عشق و رابطه عاشقانه در زندگي زناشويي چيست؟
معناي واقعي عشق زنده نگاه داشتن آن بعد از ازدواج است به عبارت ديگر عشق ايجاد
رابطهاي دوستانه و ابراز آن به طرف مقابل است.
WWW.ZIBAWEB.COM
سعي نكنيد به عشق به عنوان اتفاقي كه قرار است در آينده رخ دهد نگاه كنيد. هر چه زودتر رابطه زناشويي خود را بر پايه عشق و محبت بنا كنيد و رابطه دوستانه و صميمي بين خود را گرما بخشيد. مانند دو دوست خوب و صميمي از بودن در كنار يكديگر لذت ببريد، در اوقات فراغت از علايق مشتركتان استفاده كنيد، خاطرات خوب گذشته را با هم مرور كنيد، در مورد مسايل روزانهتان از هم سوال كنيد و خلاصه از لحظه لحظه زندگيتان كمال استفاده را ببريد.
اغلب مشاهده ميشود زوجها براي آغاز مجدد يك رابطه صميمي و عشق از دست رفته، پيشنهاد يك شام غير منتظره يا سفري جذاب را به همسرشان ميدهند. ولي متاسفانه با اين عمل نتيجه دلخواه را نميگيرند. زيرا ممكن است كاري كه باعث شادي و آرامش آنها باشد براي همسرشان اينطور به نظر نرسد. از آن جايي كه اغلب ما قادر نيستيم فكر طرف مقابل خود را بخوانيم، پس بهتر است كه از همسرمان در مورد عقايدش سوال كنيم. از او بپرسيم، رابطه ي عاشقانه از ديدگاه تو چگونه است؟ دوست دراي در روزهاي خاص به سفر، رستوران و يا حتي به چه هتلي برويم؟ چه كارهايي انجام بدهيم؟ اگر به عنوان مثال همسرتان از كارهاي هنري لذت ميبرد او را به نمايشگاههاي هنري و... ببريد و يا اگر شوهرتان از بودن در فضاي باز لذت ميبرد با او به پارك برويد. به هر حال سعي كنيد به علايق مشتركتان هر چه زودتر پي ببريد و زندگي خود را براساس آن پايهريزي كنيد، تا هر چه بيشتر از بودن در كنار يكديگر لذت ببريد.
تصور نكنيد حتما بايد كارهاي مورد علاقه همسرتان را انجام دهيد. شما ميتوانيد از خودتان خلاقيت نشان دهيد و او را به قول معروف در مواقع خاص غافل گير كنيد. حتما نبايد شام يا سفر باشد. گذاشتن يادداشتي عاشقانه در كيف او، رفتن به سينما و يا درست كردن غذا و دسر مورد علاقه او همگي ميتوانند گرماي عشق را به زندگي شما برگردانند.
عشق چيزي نيست كه شما آن را تنها براي يك روز خاص برنامهريزي كنيد. مثلا براي جمعه شب بليت تئاتر بخريد و بخواهيد عشقتان را به همسرتان نشان دهيد ولي در عوض بقيه هفته را به دست فراموشي بسپاريد.
براي زنده نگاه داشتن عشق بايد تلاش كنيد و از صميم قلب خواهان تغيير در زندگيتان باشيد. بنابراين همواره اين نكته را به خاطر بسپاريد اگر در اين مورد خلاقيت نشان ندهيد كارتان دشوارتر شده و روابطتان سردتر ميشود.
منبع: سايت اطلاع رساني تبيان
*********************************
شهید نواب صفوی به روایت همسرش
سراسر زندگي او درس ايثار و پايداري بود
«نيره اعظم نواب احتشام رضوي»همسر شهيد نواب صفوي از جمله زنان ايثارگر شاخص است. WWW.ZIBAWEB.COM
نيره اعظم نواب احتشام رضوي با ذكر خاطراتي از همسر شهيد خود ميگويد: «روز 27 دي
ماه سال 1334 مصادف با ايام فاطميه بود. آقا نزديك به دو ماه بود كه از اين زندان
به آن زندان ميشدند و من 40 شب ختم ميگرفتم و متوسل ميشدم براي آزادي آقا. درست
شب چهلم بود كه آقا و يارانشان را تيرباران كردند. سحرگاه روز 27 بود كه يكي از
همسران شهيد به منزل ما آمد و خبر شهادت آقاي نواب را به من داد. 3 نفر ديگر با آقا
تيرباران شدند: شهيدان واحدي، طهماسبي و ذوالقدر.»
وي از عاشورايي كه زينبوار براي بازپس گرفتن پيكر همسرش برپا كرده با حرارت سخن
ميگويد: بعدازظهر همان روزي كه خبر شهادت را شنيدم، بعد از اينكه كمي به خودم مسلط
شدم، رفتم براي گرفتن پيكر همسرم ولي به من گفتند كه همه اجساد خاك شدهاند. من
ميخواستم با نشان دادن پيكرهاي غرق به خون شهدا به مردم، انقلابي برپا كنم،
بنابراين كوتاه نيامدم و به اتفاق عدهاي از خانمهاي فدائيان اسلام به منطقه
مسگرآباد كه اجساد دفن شده بودند، رفتيم. با اينكه حكومت نظامي بود و تجمع بيش از 3
نفر ممنوع؛ مردم از شهرستانهاي اطراف به آنجا آمدند و كم كم شلوغ شد.
من در صف جلو نشسته و آرامآرام ميگريستم. افسري جلو آمد و با لحن بيادبانهاي
گفت: بلند شو! نميخواهد گريه كني. من ناگهان متحول شدم. ايستادم و فرياد زدم: آري.
خاندان آل محمد(ص) را بنياميه همين گونه تسليت دادند. اي يزيد! چه خوب ثابت كردي
كه از چه نسبي هستي و... يكي يكي مفاسد حكومت و مملكت و اهداف نواب را ميگفتم. فضا
را سكوت محض دربرگرفته بود. همه و حتي ماموران حكومتي گوش ميدادند و از گفتار من
تعجب ميكردند و گاهي هم گريه ميكردند.
او در ادامه گفتوگو از عشق به همسر و آرزوي شهادت در جوار او گفت، اينكه حدود 2
ساعت همانند زينب(س) پيام شهيدان را فرياد زده و از خدا ميخواسته كه او را در همان
لحظه به رگبار ببندند و بر سر مزار نواب به شهادت برسد. بعد از آن ماجرا مجلهها
نوشتند روح نواب در زنش حلول كرده است. يكي از افسران كه با پدرم دوست بود به او
گفته بود كه حكومتيها قصد جان مرا كردهاند به همين خاطر مدتي كمتر بيرون ميرفتم
و همين دوري از مزار همسر بسيار مرا آزار ميداد.
ميگويد: در زمان شهادت نواب صفوي 22 ساله بوده، 3 فرزند داشته و در 8 سال زندگي
مشترك، شهيد بيشتر در سفر يا زندان بوده است.
آقا يك انساني براي خدا بود. به شهيد نواب صفوي پيشنهاد وزارت و سفارت دادند اما او
گفت به پسر پهلوي بگوييد زرق و برق دنيا مرا فريب نميدهد. در آن زمان قدرت در
دستان دستنشاندههاي شاه بود. صف مسلمين نيز ضعيف نبود.
آمريكا و انگليس و روسيه با آقاي نواب مخالف بودند و بالاخره آمريكا صراحتاً دستور
كشتن وي را صادر كرد. در آن دو ماهي هم كه شهيد و همراهانش را از ما پنهان
ميكردند، در جرايد مطالبي به دروغ مينوشتند و سر مردم را گرم ميكردند اما مردم
فهيم ما هم آگاه بودند و با شهادت آنان پردهها كنار زده شد.
با اين همه عشق و علاقه تنها چيزي كه در قلب او بوده و هست و باعث شده بعد از شنيدن
خبر شهادت همسر در بهار جواني همچون كوهي استوار پابرجا بماند اميد به خدا، صبر و
بردباري، اعتقاد و تقوي، خوشبين بودن به آينده و... بوده است.
هرگز فكر نميكردم آينده سختي در پيش رو داشته باشم. با اميد و اعتقاد زندگي را
سپري كردم. فرزندانمان را با آموختن صبر و مناعت طبع آنها پرورش دادم و بهطور
مداوم بزرگي پدرشان را برايشان تعريف ميكردم. مشكلات دنيوي هميشه براي من به راحتي
حل ميشوند و هرگز حسرت ظواهر دنيا را نخوردهام.
او از عشق به همسر سادات خود و خاطراتي كه با او دارد ميگويد: هميشه ميدانستم از
جانب اجداد بزرگوار سادات توجهات خاصي به ايشان ميشود. در آن زمان، ما منزل كوچكي
با 4 اتاق داشتيم. يك شب وقتي آخر شب شد و همه خوابيدند، هرچه منتظر آقا شدم
نيامدند. همه جا را سركشي كردم. به حياط رفتم ولي آنجا هم نبودند. آهسته به پشتبام
رفتم. ديدم ايشان مشغول نمازند، سر به سجده گذاشته و گريان و نالان با خداي خود
نيايش ميكنند.
در تاريكي ايستادم و نفس را در سينه حبس كردم تا متوجه حضور من نشوند و به آرامي
شروع به گريه كردم. در دل ميگفتم خدايا! تو ميداني اين مرد چقدر عاشق توست، به او
در گام برداشتن در راه حق ياري برسان. وقتي نمازشان تمام شد بدون اينكه برگردند به
من گفتند چرا آمدي بالا؟ آقا نميخواست كسي حال و هواي ايشان را در زمان عبادت با
خدا ببينند كه ريا نشود. وقتي به اتاق خود برگشتيم با خنده به ايشان گفتم مرا نكوهش
نكنيد كه ثواب نمازتان كم نشود. تمام لحظات زندگي كوتاه من با شهيد صفوي پر از
خاطره، بركت، عاطفه، عشق و درس ايثار و پايداري بود.
او با نگراني در مورد زندگي و مسائل معيشتي خانواده شهدا و جانبازان در جامعه سخن
ميگويد: مشكلات مادي مشكلات مهمي هستند، حضرت علي (ع) ميفرمايد: آن طرف فقر، كفر
است.
اگر كسي از لحاظ ماديات در تنگنا باشد جايي براي مطالعه و دنبال راه حق رفتن براي
او باقي نميماند. براي برطرف كردن اين مشكل هم بايد كارهاي فرهنگي صورت گيرد. يك
ايثارگر و جانباز زماني كه در سلامت روحي و جسمي بود، به ميدان جنگ رفته و حالا به
كمك مادي و معنوي من و شما نياز دارد.
بايد به اين افراد بها داد و بايد براي رفع مشكلات آنها همه جامعه بسيج شوند.
گاهي ضوابط و قوانين اداري نميتواند شرايط اينگونه خانوادهها را به خوبي تشخيص
دهد، اميدوارم مسوولان به اين مساله توجه بيشتري بكنند و گامهاي قويتري در راه
فراهم كردن يك رفاه نسبي براي خانوادههاي ايثارگر بردارند.من از مسوولان ميخواهم
كه با چشمي باز به اين ملت و مردم خدمت كنند و مواظب دشمناني كه در همه صفوف رخنه
ميكنند، باشند.
ادامه دارد...
منبع:ایسنا